Bună, sunt Liana și mă bucur că ai ales să faci această schimbare
Ca și tine și majoritatea femeilor am avut propriile mele lupte cu aspectul meu fizic, iar în momentul în care aveam mai multe kg mă criticam și judecam inutil.
Gândurile precum “sunt grasă”, “nu sunt în stare de nimic”, “nu arăt bine”, “nu sunt frumoasă ”.
La fel ca tine și atâtea alte femei, am avut o relație complicată cu mâncatul, iar imaginea corporală și încrederea în sine au avut de suferit. Ajunsesem la stadiul in care, chiar si atunci când slăbeam, sa nu mai suport sa aud nici măcar “remarci de genul “ai slăbit sau ești prea slabă”. Este inutil să-ți spun ce simțeam când auzeam “te-ai mai îngrășat”.
Atunci am știut că trebuie să schimb ceva …
Cum putem colabora ?
Flexibilitate nutrițională
Bucură-te de diversitatea și bogăția planurilor mele personalizate de alimentație! Îți aduc experiența unui program variat, adaptat complet nevoilor și obiectivelor tale.
Varietate și diversitate
Planurile de antrenament oferă o gamă variată de exerciții, menținând astfel antrenamentul tău captivant. Vom acoperi eficient toate grupele musculare, contribuind la o experiență antrenantă și motivantă pentru tine.
Adaptare periodică
Te voi ghida printr-un program bine structurat, adaptat perfect programului tău și preferințelor tale. Împreună, vom crea o rutină eficientă și fezabilă, ținând cont de disponibilitatea ta și garantând o experiență plăcută.
Exerciții cu greutatea ta corporală sau cu greutăți
Poți alege să faci exercițiile fie la sală, fie acasă. Pentru antrenamentele de acasă, ai nevoie doar de câteva greutăți și de o bandă elastică.
Suport online
Vei avea parte de suport pe toată perioada planului.
Îți dorești să scapi de kilogramele în plus, să te tonifiezi sau să adaugi masă musculară
Oricare ar fi obiectivul tău, adoptarea unei alimentații sănătoase și integrarea exercițiilor fizice te vor susține în atingerea rezultatelor pe care le dorești.
Transparență deplină
Vei primi informații clare despre tipurile de exerciții, intensitate, durată și frecvența acestora, astfel încât vei înțelege complet și vei participa activ în proces.
Începători, intermediari, avansați
Programele sunt create cu atenție și personalizate, având în vedere nivelul și obiectivele individuale ale fiecărui client.
Ești indecis ?
Încearcă planurile mele
GRATUITE
Daca ai vreo nelămurire, doresti mai multe detalii sau ai o intrebare in minte , nu ezita scrie-mi si in cel mai scurt timp revin cu un raspuns