Despre Mine
Pentru a avea corpul mult visat cred că este nevoie, nu de un expert cu multe diplome, ci de cineva care într-adevăr a fost în papucii tăi, iar eu am fost "ACOLO"! Am încercat tot ce ține de fizic. Slăbit și ulterior pus masă musculară.
Motto-ul meu a devenit :
" Strong not skinny "
Ştiu în ce situație ești
Ești într-o fază în care îți dorești sa slăbești dar ești obosită deoarece ai încercat de n ori să slăbești și nu îți iese. Ai încercat toate dietele?
Ai reușit să slăbești câteva kg dar le-ai pus înapoi? Sau ai acumulat chiar mai multe?
Știi că ai nevoie de o transformare și vrei cu disperare să te simți bine în in corpul tău, dar încrederea în tine a disparut complet.
Fără mentalitatea potrivită, este aproape imposibil să preiei controlul asupra alimentației și antrenamentelor și să pierzi în greutate.
Am dezvoltat programul - slăbește mâncând ce îți place - pentru a ajuta femeile ca tine să devină cea mai buna versiune a lor transformând mentalitățile și oferind îndrumări în materie de nutriție în așa fel încât ele să poată înțelege cum să mănânce ce își doresc și totuși să slăbească..
Cine sunt ?
Ca și tine și majoritatea femeilor am avut propriile mele lupte cu aspectul meu fizic, iar în momentul în care aveam mai multe kg mă criticam și judecam inutil.
Gândurile precum “sunt grasă”, “nu sunt în stare de nimic”, “nu arăt bine”, “nu sunt frumoasă ”.
La fel ca tine și atâtea alte femei, am avut o relație complicată cu mâncatul, iar imaginea corporală și încrederea în sine au avut de suferit. Ajunsesem la stadiul in care, chiar si atunci când slăbeam, sa nu mai suport sa aud nici măcar “remarci de genul “ai slăbit sau ești prea slabă”. Este inutil să-ți spun ce simțeam când auzeam “te-ai mai îngrășat”.
Atunci am știut că trebuie să schimb ceva, mai ales ca toate aceste gânduri duc la o avalanșă de emoții precum:
- depresie,
- furie-mânie,
- rușine,
- vinovăție,
Emoții care în cazul meu au dus la un un comportament neadecvat, de înfometare, exerciții fizice epuizante, muncă în exces, somn puțin etc.
Dacă îți dorești ca lucrurile să se desfășoare diferit atunci trebuie să acționezi diferit
